千年瑶浴理疗养生中心

　　从江县位于贵州省黔东南苗族侗族自治州东南部，与广西相邻，与桂林相望，有“黔南门户、桂北要津”之称。
　　从江旅游资源丰富，自然风光秀美，原生文化浓厚，是贵州省乃至全国旅游景点数量最多、资源类型最全、原生性最强、保存也最为完整的县份之一。县内有苗、侗、壮、瑶、水等19个少数民族，少数民族人口占全县总人口的94.4％，被誉为“养心圣地，神秘从江”。


一、中国最后一个枪手部落——岜沙苗寨

　　岜沙苗寨坐落在大山深处的原始密林中，距县城7.5公里，由五个自然寨组成，全村共501余户2800多人。由于受历史和自然条件等因素的影响, 岜沙苗民自古以来很少与外界交往，至今仍然保留着一两千年前的原始神秘习俗。岜沙男子至今保留着发髻，刀不离腰、枪不离手，一身武士的装束，他们崇拜树木，以树为神，以茅草、树叶来占卜未来。岜沙男人被称为“活着的兵马俑”。岜沙苗族自称是蚩尤的后裔。走进岜沙，仿佛穿越了时光遂道，重蹈远古的历程。岜沙苗寨被誉为苗族传统文化的“活化石”和“博物馆”。

二、神奇的七星侗寨
　　“七星侗寨”以小黄侗寨为中心，包括銮里、银良、平求、高增、岜扒、占里等七个侗寨组成。七个侗寨分布在不同的地方，高空俯瞰，用点线连接，形状与天上北斗七星的连线一致无二，故命名为“七星侗寨”。“七星侗寨”一村一主题、一寨一特色，以侗族优秀的文化为背景，分别展现了侗族文化的精髓，即美食侗寨——銮里、斗牛侗寨——银良、水磨侗寨——平求、巧手侗寨——高增、先知侗寨——占里、相思侗寨——岜扒、大歌侗寨——小黄。

1、中国民间艺术之乡——小黄侗寨

　　小黄侗寨是一个美丽的侗族村寨，有着“歌的故乡，歌的海洋”之称，距从江县城27公里，全村764户，3787人。小黄村人人都爱唱歌，他们以唱歌为乐，以唱歌为荣。小黄人常说：“饭养身，歌养心”，这说明他们把唱歌与吃饭看成是同等重要的事，现村里共有歌堂66个，歌师138人。

　　小黄是远近闻名的“侗歌窝”，“小黄侗族大歌”已享誉海内外，世界音乐专家誉之为“天籁之音”和“清泉闪光之音乐”。小黄千人同台共唱侗族大歌，那场面更是气势恢宏，震撼人心。1994年小黄侗寨被贵州省文化厅命名为“侗族大歌之乡”；96年被国家文化部命名为“中国民间艺术之乡”。2009年9月，以小黄侗族大歌为代表的“贵州侗族大歌”申遗成功，被列入联合国《人类非物质文化遗产代表作名录》。

　　小黄侗族大歌多次走出国门，多次登上国际和国家级的艺术舞台并获奖，享誉世界。2007年，九名小黄侗族小姑娘随温家宝总理出访日本；2012年4月，小黄姑娘再次随温总理出访德国，得到了党和国家领导人的接见和称赞。

2、中国人口与生育文化第一村——占里侗寨

　　占里侗寨坐落在深山密林中，是一个植被良好、民族风情浓郁的美丽侗寨，村外苍山叠翠，门前流水淙淙，一幢幢吊脚木楼错落有致，鼓楼、风雨桥历历在目。占里侗寨自古就有一对夫妇只生两个孩子的观念。几百年前，为控制人口数量，寨老立下一条寨规：一对夫妇只允许生两个孩子，谁多生就要进行处罚，严重超生的，永远逐出寨门，不得再回到这里居住。这一寨规，在占里一直沿袭了数百年。建国至今占里人口自然增长率几乎为零，被誉为“中国人口与生育文化第一村”。每年农历二月初一和八月初一，占里村都要举行“对石盟誓”。
　当天全寨人聚集到鼓楼旁的祖母石前听寨老训诫，并用侗歌传唱生育寨规，告诫后代永远记住祖训。传唱的生育歌歌词大致为：“一棵树上一窝雀，多一窝就挨饿”、“崽多了无田种，娶不了媳妇；女多了无银两，嫁不出姑娘”、“人会生崽，地不会生崽”等等，歌词含义深刻，给人以无尽的遐想与启迪。

　　占里人均占有稻田1.55亩，为这里种植低产传统主食香禾糯创造条件。秋收季节金灿灿的禾穗挂满禾晾，这是占里侗寨最美的季节。


3、銮里侗寨


4、高增侗寨


5、银良侗寨


6、平求侗寨


7、岜扒侗寨

三、农耕文化博物馆、国家梯田公园——加榜梯田

　　加榜梯田位于从江县西部月亮山腹地，连绵25公里，形态各异，姿态万千。层层叠叠的梯田宛如一条条环绕青山翠岭的彩带，长长短短，最长上千米，最短斗笠都能盖住。她们仿若通向云间的天梯，高低落差近千米。涧春，山泉注入梯田，在阳光下，在月色里，条条银辉在山野中闪烁；绿夏，浅绿、翠绿、墨绿，层层浸染，微风、细雨、薄雾、禾浪起舞；金秋，金色的稻穗，袭人的稻香，在阳光映照下尽显着大地的富丽；雪冬，一道道黑白分明的纹路逶迤叠卷，含蓄、悠远。加榜梯田享有“中国十大梯田美景”、“农耕文化博物馆、国家梯田公园”的美誉。

四、中国历史文化名村——增冲侗寨

　　增冲侗寨隶属从江县往洞镇，距从江县城91公里。增冲建寨已有600多年历史，“增冲”为汉语地名，原称“正通”，有“通扫地方的富足之地”之意。在漫长的历史长河中，增冲村民受自给自足自然经济的作用，他们很好的继承、保存和发展了自成体系的民族文化，代代相传，成就了一个保存完整的侗族“原生态”文化地。这里的建筑文化、生态文化、农耕文化、服饰文化原汁原味，古朴深厚。

全国重点文物保护单位——增冲鼓楼

　　增冲鼓楼位于增冲侗寨中心，建于清代康熙十一年（公元1672年）全楼占地115平方米，高26米，11层重檐，双层宝顶，杉木结构，枋穿斗连，不用一钉一铆。顶部两层为八角伞顶宝塔楼冠。檐口雕龙画凤，塑鱼龙花卉，人物事，飞禽走兽。1988年，增冲鼓楼被国务院列为重点文物保护单位。1997年国家邮政部发行的《侗族建筑》邮票一套四枚，增冲鼓楼作为侗族人民智慧的结晶，登陆国家名片——纪念邮票。

五、瑶族药浴之乡——高华瑶寨

　　高华瑶寨隶属从江县翠里乡，距从江县城60公里，是一个瑶族村寨。寨子周围林海涛涛，全村森林覆盖率达86%。

　　瑶族是一个有着千年历史的民族。相传瑶族祖先在迁徙的过程中，一直缺医少药，加上瑶族一般居住在高山密林中，常年云雾缭绕、湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病。为了生存，生活在深山密林中的瑶族人利用大自然赋予的各种植物，进行防病治病和保健养生，抵御病毒侵害，形成了重防病、保健、养生、长寿的生活理念。他们独创和保持了一整套洗药浴的习俗——瑶族药浴，被视为与著名的芬兰桑拿浴、土耳其蒸汽浴相媲美的世界三大洗浴文化之一。

　　高华瑶寨人居环境优美，民族文化丰富多彩，民风民俗纯朴浓厚。寨中每家每户门前屋后都栽种着竹林、茶林，使用竹筒将山泉引进家中，都有杉树加工而成的浴桶。每当有客人进寨，乡亲们都会用油茶和药浴热情款待远方的客人。高华瑶寨除盛行的瑶族药浴外，还保存有与药浴并称为“瑶族三大文化宝典”的传统造纸、瑶族长鼓舞等传统技艺、舞蹈。

六、人类疲惫心灵的最后家园——银潭侗寨

　　银潭是一个神奇而富有诗意的侗族村寨，位于从江县北部，隶属谷坪乡，距从江县城20公里。厦榕高速公路的流架出口经过寨边，由银上、银中、银下三个自然寨组成。整个寨座落在山谷里，被四周苍翠的青山环抱着，一条小溪从寨中缓缓流过，显得格外幽静，有人说，银潭是一个让人“发呆”的好地方。银潭侗寨吊脚楼依山傍水，3座鼓楼屹立寨中，风雨桥、水上粮仓、古井、农田等景观错落有致地分布在村寨周围，构成了一幅优美的田园风光画。

　　银潭侗寨不仅自然环境优美，而且民风民俗古朴浓郁，那里保留着原生的侗族文化。节日里，抬官人、鼓楼唱大歌、唱侗戏、踩歌堂、吃相思等等民俗活动丰富多彩。
　　银潭气候温暖湿润，这里的大山孕育了许多珍贵的树种，其中国家一级保护树种“红豆杉”在银潭随处可见，村子周围共有红豆杉146株，最大的一棵直径为1.8米，高30多米。